Index de Qualité du Sommeil de Pittsburgh (PSQI)

Merci de répondre à toutes les questions

1 - Nombre d'heures passées au lit en fonction de l'heure du lever et l'heure du coucher

2 - Au cours du dernier mois, combien vous a-t-il habituellement fallu de temps (en minutes) pour vous endormir chaque soir ?

4 - Au cours du dernier mois, combien d'heures de sommeil effectif avez-vous eu chaque nuit ?

5 - Au cours du mois dernier, avec quelle fréquence avez-vous eu des troubles du sommeil car :

5.a - Vous n'avez pas pu vous endormir en moins de 30 minutes

5.b - Vous vous êtes réveillé au milieu de la nuit ou précocement le matin

5.c - Vous avez dû vous lever pour aller aux toilettes

5.d - Vous n’avez pas pu respirer correctement

5.e - Vous avez toussé

5.f - Vous avez eu trop froid

5.g - Vous avez eu trop chaud

5.h - Vous avez eu de mauvais rêves

5.i - Vous avez eu des douleurs

5.j - Autre(s) raison(s)

6 - Au cours du mois dernier, comment évalueriez-vous globalement la qualité de votre sommeil ?

7 - Au cours du mois dernier, combien de fois avez-vous pris des médicaments (prescrits par votre médecin ou achetés sans ordonnance) pour faciliter votre sommeil ?

8 - Au cours du mois dernier, combien de fois avez-vous eu des difficultés à demeurer éveillé(e) pendant que vous conduisiez, preniez vos repas, étiez occupé(e) dans une activité sociale ?

9 - Au cours du mois dernier, à quel degré cela a-t-il représenté un problème pour vous d’avoir assez d’enthousiasme pour faire ce que vous aviez à faire ?

10 - Si vous avez un camarade de chambre ou un conjoint, demandez-lui combien de fois le mois dernier vous avez présenté

10.a - Un ronflement fort

10.b - De longues pauses respiratoires pendant votre sommeil

10.c - Des saccades ou des secousses des jambes pendant que vous dormiez

10.d - Des épisodes de désorientation ou de confusion pendant le sommeil

10.e - D'autres motifs d'agitation pendant le sommeil


Votre score est de :



Interprétation du résultat :

Référence : Buysse,D.J., Reynolds,C.F., Monk,T.H., Berman,S.R., & Kupfer,D.J. (1989). The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI): A new instrument for psychiatric research and practice. Psychiatry Research, 28(2), 193-213.